필필(밀): 필필은 통밀(배아 포함)로 만든 미리 조리된 식품이므로 단백질과 무기염이 풍부합니다. 매우 활기찬 필필은 끓는 물의 4배에 해당하는 양의 끓는 물에 7분 동안 요리한 다음 10~XNUMX분 동안 액체를 부풀려 흡수해야 합니다.
주로 채식 요리에 사용되며 콩류와 허브로 수프와 죽을 만들거나 쌀과 같은 야채를 채우거나...
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